学生時代は手帳を持っていましたが、今は予定管理やちょっとした日記はスマホでやっています。 しかし予定管理や日記でスマホを開くと、そのままの流れでTwitterなどのSNSを見てしまいスマホが手放せない状況になっていました。 デジタルデトックスしてみた…

私は幼少期からぽっちゃり体系で、痩せていた記憶がありません。 なので物心ついた時から万年ダイエッターでした。 学生時代は実家暮らしだった事もあり、食事制限ダイエットはできず、なおかつ流行に乗りまくった誤ったダイエットばかりして減量には至って…

最近は起きてすぐダイエットも兼ねてベッドの上で軽い運動をしています。 朝起きてすぐの運動のメリットが３つあります。 血流が良くなる 基礎代謝が良くなる 生活リズムが整う YouTubeを見ながらゆっくりやるときもあるし、自己流でやるときもあります。 め…

朝活をしようとしていますが、なかなか寝付けずなんなら朝活とは？という時間まで寝てしまっているはっちです・・・ 目覚ましをかけているのにも関わらず二度寝をしてしまう、自分への甘さに自己嫌悪です(@_@) ↓朝活のメリットについて書いています。 www.hu…

いつから白湯ブームが来ましたよね。 私もそのブームに乗っかり、ここ数カ月起床時に白湯を飲んでいます。 私の良いところでもあり、悪いところでもある「とりあえずやってみよう！」精神でろくに調べもせず、自分の思う白湯を作って飲んできました。 しかし…

最近私がよく見るTwitterアカウントさん達は皆朝活をしていると。 いろいろ調べてみましたがメリットが多いようです◎ 朝活のメリット 集中力が高くなる ＝ 時間を有効に使える 生活のリズムが整う 前向きな気持ちになる 健康に良い 心身の余裕が出てくる 元…