３０代になってから体調を崩すことが多くなりました。 今までは体調崩す事はあまり無く、「３０歳になると体が変わる」いろんな人から聞いていましたがこんなにもとは・・・と体感しています。 冬になると決まってテレビコマーシャルで「強さ引き出すR1～♪」…

最近は起きてすぐダイエットも兼ねてベッドの上で軽い運動をしています。 朝起きてすぐの運動のメリットが３つあります。 血流が良くなる 基礎代謝が良くなる 生活リズムが整う YouTubeを見ながらゆっくりやるときもあるし、自己流でやるときもあります。 め…

朝活をしようとしていますが、なかなか寝付けずなんなら朝活とは？という時間まで寝てしまっているはっちです・・・ 目覚ましをかけているのにも関わらず二度寝をしてしまう、自分への甘さに自己嫌悪です(@_@) ↓朝活のメリットについて書いています。 www.hu…

Spotifyを聞きながら家事をするのが私の日常であり楽しみです。 音楽は運転中に聞いているのでラジオ番組を聞いているのですが、今一番好きなのが「叶姉妹のファビュラスワールド」です。 叶姉妹のファビュラスワールド | Podcast on Spotify すごく叶姉妹の…

「ととのえていきたい」とは言うものの人生には幸福・楽しみがないと生きていけないと思っています。 今の私にとって楽しみの一つにゲームがあります。 今巷でも話題になっている任天堂スイッチスプラトゥーン３です。 www.youtube.com 私は前作のスプラトゥ…

いつから白湯ブームが来ましたよね。 私もそのブームに乗っかり、ここ数カ月起床時に白湯を飲んでいます。 私の良いところでもあり、悪いところでもある「とりあえずやってみよう！」精神でろくに調べもせず、自分の思う白湯を作って飲んできました。 しかし…

最近私がよく見るTwitterアカウントさん達は皆朝活をしていると。 いろいろ調べてみましたがメリットが多いようです◎ 朝活のメリット 集中力が高くなる ＝ 時間を有効に使える 生活のリズムが整う 前向きな気持ちになる 健康に良い 心身の余裕が出てくる 元…

今Twitterで話題の 「バンホーテンの快眠ココア」 を購入してみました(^^) ●バンホーテンの快眠ココア 学生時代は休みの日になれば１日中寝れていたものですが、 ３０代になってからは睡眠の質が悪くどんなに遅く寝ても 中途覚醒を何度もして早朝に起床して…

こんにちは。はっちと言います。簡単に自己紹介させてください('ω') 性別：女 年齢：３０代 居住地：東海 趣味：SNS徘徊、ディズニー 毎日適当に暮らしていたら３０代になっていました。 コロナも相まって職場⇔自宅の生活になり、「このままじゃだめだ！」と…